活力踏板,起源于上世紀70年代的美國。這項運動是把健美操的動作和步伐放在踏板上完成。

正文

因此具備了健美操的所有特點,同時由于大部分動作是在踏板上完成,所以能更有效地改善健身者的協(xié)調(diào)性。