鐵餅（田徑運(yùn)動(dòng)的比賽項(xiàng)目）

起源發(fā)展

鐵餅起源于公元前12-前8世紀(jì)古希臘人投擲石片的活動(dòng)。

米羅雕塑--擲鐵餅者

隨著時(shí)間的推移，鐵餅的比賽規(guī)則不斷改變和完善。原來(lái)沒(méi)有規(guī)定投擲方向，鐵餅隨意飛向各方，常常傷人。后來(lái)規(guī)定了投擲區(qū)，鐵餅落在90°的扇形區(qū)內(nèi)方為有效。17世紀(jì)開(kāi)始，人們將鐵餅改為鐵木結(jié)構(gòu)，并規(guī)定了標(biāo)準(zhǔn)：重量1.924千克，直徑21.9厘米。一直到18世紀(jì)初，鐵餅的形狀結(jié)構(gòu)、直徑以及重量都只有微小的變化。

1896年，雅典奧運(yùn)會(huì)將鐵餅列入正式比賽項(xiàng)目。當(dāng)時(shí)鐵餅重量為1.932千克，美國(guó)運(yùn)動(dòng)員加列特模仿希臘人的所謂“希臘式”擲鐵餅動(dòng)作，以29.15米的成績(jī)獲得冠軍。

1900年，在巴黎奧運(yùn)會(huì)上，捷克運(yùn)動(dòng)員采用了旋轉(zhuǎn)擲鐵餅技術(shù)，這被稱為“自由式”技術(shù)。

1908年，倫敦奧運(yùn)會(huì)規(guī)定要分別采用“希臘式”和“自由式”兩種投法進(jìn)行比賽。美國(guó)運(yùn)動(dòng)員謝里登獲兩種擲法的冠軍，“希臘式”的成績(jī)是37.99米，自由式”的成績(jī)是40.89米，這顯示了“自由式”的優(yōu)越性。從此，“希臘式”擲法被淘汰。

1912年，國(guó)際業(yè)余田徑聯(lián)合會(huì)確定了鐵餅重量為2千克，投擲圈的直徑為2.50米。同年年5月，美國(guó)運(yùn)動(dòng)員詹·鄧肯創(chuàng)造了第一個(gè)男子鐵餅世界紀(jì)錄，成績(jī)是47.58米。

1928年，阿姆斯特丹奧運(yùn)會(huì)將女子鐵餅列為比賽項(xiàng)目，波蘭選手科諾帕茨卡獲得冠軍，成績(jī)是39.62米。

1936年，德國(guó)運(yùn)動(dòng)員吉·毛厄爾邁爾創(chuàng)造了48.31米的世界紀(jì)錄，這也是國(guó)際田徑聯(lián)合會(huì)承認(rèn)的第一個(gè)女子鐵餅世界紀(jì)錄。

1948年，在倫敦奧運(yùn)會(huì)上，意大利的阿·康索里尼首次采用背向旋轉(zhuǎn)擲鐵餅技術(shù)，以52.18米的成績(jī)榮登榜首，此后他3次刷新世界紀(jì)錄，最好成績(jī)是同年10月創(chuàng)造的55.33米。從此以后，背向旋轉(zhuǎn)擲鐵餅技術(shù)在世界范圍得到推廣。

1961年8月，美國(guó)運(yùn)動(dòng)員杰·西爾維斯特創(chuàng)造了60.56米的世界紀(jì)錄。他的技術(shù)特點(diǎn)是加大了旋轉(zhuǎn)動(dòng)作的幅度，起轉(zhuǎn)時(shí)兩腳開(kāi)立距離稍寬于肩，背向旋轉(zhuǎn)，動(dòng)作舒展大方、幅度大、連貫加速，奠定了現(xiàn)代擲鐵餅技術(shù)的基礎(chǔ)。后來(lái)發(fā)展為“大半徑”背向旋轉(zhuǎn)擲鐵餅技術(shù)。

2003年1月1日起，鐵餅項(xiàng)目落地區(qū)標(biāo)志線的內(nèi)沿延長(zhǎng)線的夾角由原來(lái)的40°改為34.92°。

場(chǎng)所器具

場(chǎng)所

投擲區(qū)

鐵餅比賽的投擲區(qū)的為直徑2.50米的圓形區(qū)域，四周設(shè)有“U”型的護(hù)籠。

鐵餅

落地區(qū)

鐵餅著陸區(qū)都是由煤渣、草坪或者其他能留下印記的物質(zhì)構(gòu)成的平坦區(qū)域。每一個(gè)扇區(qū)由5厘米寬的白線分開(kāi)，扇面角度是34.92°（2003年前為40°）。落地區(qū)投擲方向上的向下傾斜度不得超過(guò)1：1000。注：可用下列方法精確設(shè)40度扇形落地區(qū)，在距投擲圈匠心20米處，二條落地區(qū)角度線相距13.68米，即每離開(kāi)圓心米，落地區(qū)角度線的橫距增加68.4厘米?？捎眯涯康钠鞄没驑?biāo)志物標(biāo)出每名運(yùn)動(dòng)員的最好試擲成績(jī)，放置標(biāo)志物時(shí)，應(yīng)沿落地區(qū)角度線方向放在角度線外側(cè)。

器具

鐵餅圈

應(yīng)用帶形鋼、鐵或其他適宜材料制成投擲圈，投擲圈頂端應(yīng)與圈外地面齊平。圈內(nèi)地面應(yīng)用混凝土、瀝青或其他堅(jiān)硬而不滑的材料修建。圈內(nèi)地面應(yīng)保持水平，低于鐵圈上沿14-26毫米。投擲圈內(nèi)沿直徑應(yīng)為2.50米（正負(fù)5毫米）。鐵圈邊沿至少應(yīng)厚6亳米，并應(yīng)涂成白色。從金屬圈頂兩側(cè)向外各畫一條寬5厘米、長(zhǎng)至少為75厘米的白線。此線可以畫出，也可用木料或其他適宜材料制成。白線后沿的延長(zhǎng)線應(yīng)能通過(guò)投擲圈的圓心，并與落地區(qū)中心線垂直。

鐵餅

鐵餅的餅體可為實(shí)心或空心結(jié)構(gòu)，應(yīng)用木料或其他適宜的材料制成，周圍鑲以金屬圈，金屬圈邊緣應(yīng)呈圓形。外緣橫斷面應(yīng)為標(biāo)準(zhǔn)原型，半徑約為6毫米。鐵餅兩面中央可鑲有與餅體齊平的圓片。也可不裝金屬圓片，但相應(yīng)部位呈平面。鐵餅的大小和總重量應(yīng)符合規(guī)定。鐵餅的兩面必須相同，制造時(shí)不得帶有凹陷、凸起或尖緣。從金屬圈邊緣彎曲處至餅心的邊沿，鐵餅表面應(yīng)呈直線傾斜，餅心的半徑為25-28.5毫米。男子鐵餅重約2.005-2.025公斤，直徑21.8-22.1厘米；女子鐵餅重約1.005-1.025公斤，直徑18-18.2厘米。

比賽規(guī)則

（1）比賽參與者總數(shù)超過(guò)8名將先進(jìn)行初賽，初賽與決賽相同，每位運(yùn)動(dòng)員有3次試投機(jī)會(huì)，在初賽完成后，前8名的選手可以進(jìn)入到?jīng)Q賽當(dāng)中，如有成績(jī)相同者可同步進(jìn)入。決賽出場(chǎng)的次序取初賽成績(jī)排名的反次序，即成績(jī)排居末位先投，排居前位后投。如果參賽人數(shù)最初即為8人以內(nèi)，則可以每人試投6次，取最好成績(jī)作為最后成績(jī)。

（2）鐵餅投出后的落點(diǎn)必須位于扇區(qū)以內(nèi)，鐵餅落地觸碰到扇區(qū)邊線者視為無(wú)效成績(jī)。運(yùn)動(dòng)員在投擲后，必須從場(chǎng)地的后半圓離開(kāi)，如果從前方離開(kāi)，或者在投擲過(guò)程中身體對(duì)投擲圈界限外的地面或事物發(fā)生了接觸，都被視為犯規(guī)。成績(jī)的量度上，通常取鐵餅落地后的第一接觸點(diǎn)到投擲區(qū)之間的距離，但測(cè)量范圍不包括投擲區(qū)邊線以內(nèi)的地方。以達(dá)成距離最遠(yuǎn)的選手作為冠軍，如果有選手成績(jī)相等，則對(duì)比其第二好的成績(jī)，再相等則對(duì)比第三好的成績(jī)，以此類推。如果成績(jī)始終相同，就要進(jìn)行加賽來(lái)確定最終的優(yōu)勝者。

（3）鐵餅比賽中，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)以單手投擲。

（4）進(jìn)人投擲區(qū)開(kāi)始投擲后，選手身體的任何一部分不得觸及區(qū)外的地面、護(hù)籠和抵趾板的上面。

（5）投擲動(dòng)作完成后，必須從投擲區(qū)半圓延長(zhǎng)線的后面走出。

（6）每次試投的時(shí)間限制為1分鐘；擲出的鐵餅必須落在34.92度的扇形投擲區(qū)內(nèi)方為有效。

技術(shù)要領(lǐng)

扔鐵餅

擲鐵餅的技術(shù)動(dòng)作分為握法、預(yù)備姿勢(shì)和預(yù)擺、旋轉(zhuǎn)、最后用力和維持身體平衡四個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)。

五指自然分開(kāi)，拇指和手掌平靠鐵餅，其余四指的最末指節(jié)扣住鐵餅邊沿，鐵餅的重心在食指和中指之間，手腕微屈，鐵餅的上沿靠在前臂上，持餅臂自然下垂于體側(cè)。

扔鐵餅

預(yù)擺：

預(yù)擺是為了獲得預(yù)先速度，為旋轉(zhuǎn)創(chuàng)造有利條件。常見(jiàn)的預(yù)擺有兩種。

左上右后擺餅法：開(kāi)始時(shí)，持餅臂在體側(cè)前后自然擺動(dòng)，當(dāng)鐵餅擺到體后時(shí)，體重靠近右腿，接著以軀干帶動(dòng)持餅臂向左上方擺起，當(dāng)鐵餅擺到左上方時(shí)，左手在下托餅，體重靠近左腿，上體稍左轉(zhuǎn)。回?cái)[時(shí)，軀干帶動(dòng)持餅臂將鐵餅擺到身體右后方，身體向右扭緊，體重處于右腿上，上體稍前傾，左臂自然微屈于胸前，眼平視，頭隨上體的轉(zhuǎn)動(dòng)而轉(zhuǎn)動(dòng)。

身體前后擺餅法：開(kāi)始時(shí)，持餅臂在體側(cè)前后自然擺動(dòng)，當(dāng)鐵餅擺向體前左方時(shí)，手掌逐漸向上翻轉(zhuǎn)，右肩稍前傾，體重靠近左腿。鐵餅回?cái)[到體后時(shí)，手掌逐漸翻轉(zhuǎn)向下，體重由左向右移動(dòng)，上體向右后方充分轉(zhuǎn)動(dòng)，使身體扭轉(zhuǎn)拉緊。這種方法動(dòng)作放松，幅度大。目前大多數(shù)優(yōu)秀選手都采用這種預(yù)擺方式。^[1]

預(yù)擺結(jié)束后，彎屈的右腿蹬地，上體向左轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)左膝外展，體重由右腳向邊屈邊轉(zhuǎn)的左腿移動(dòng)。接著兩腿積極轉(zhuǎn)動(dòng)，并以左腳前腳掌為軸向投擲方向轉(zhuǎn)動(dòng)，身體向投擲方向傾斜，投擲臂在身后放松牽引鐵餅。當(dāng)左膝、左肩和頭即將轉(zhuǎn)向投擲方向時(shí)，右膝自然彎曲，以大腿發(fā)力帶動(dòng)整個(gè)腿繞左腿向投擲方向轉(zhuǎn)扣（右腳離地不能過(guò)高），這時(shí)左髖低于右髖，身體成左側(cè)單腿支撐旋轉(zhuǎn)（圖1之9），接著以左腳蹬地的力量推動(dòng)身體向投擲圈的中心移動(dòng)，右腿、右髖繼續(xù)轉(zhuǎn)扣。當(dāng)左腳蹬離地面，右腿帶動(dòng)右髖快速內(nèi)轉(zhuǎn)下壓，左腿屈膝迅速向右腿靠攏，左肩內(nèi)扣，上體收腹稍前傾（圖1之10—12）。接著，左腳積極后擺，以腳掌的內(nèi)側(cè)著地，落在投擲圈中線左側(cè)，圓圈前沿稍后的地方，身體處于最大限度的扭轉(zhuǎn)拉緊狀態(tài)，鐵餅遠(yuǎn)遠(yuǎn)留在右后方，左臂自然微屈于胸前（圖1之14），為最后用力做好準(zhǔn)備。

當(dāng)左腳著地時(shí)，右腳繼續(xù)蹬轉(zhuǎn)，使右髖積極向投擲方向轉(zhuǎn)動(dòng)和前送。接著，頭向投擲方向轉(zhuǎn)動(dòng)，左臂微屈于胸前，胸部開(kāi)始向前挺出，體重逐漸移向左腿。當(dāng)體重移向左腿時(shí)，右腿繼續(xù)蹬伸用力，以爆發(fā)式的快速用力向前挺胸?fù)]餅。與此同時(shí)，左腿迅速用力蹬伸，左肩制動(dòng)，成左側(cè)支撐，使身體右側(cè)迅速向前轉(zhuǎn)動(dòng)，將全身的力量集中在鐵餅上，當(dāng)鐵餅揮至右肩同高并稍前時(shí)，用小指到食指依次用力撥餅出手，使鐵餅順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)向前飛行。

鐵餅出手后，應(yīng)及時(shí)交換兩腿，身體順慣性左轉(zhuǎn)，同時(shí)降低身體重心，維持身體平衡。

賽事機(jī)構(gòu)

國(guó)際田徑聯(lián)合會(huì)：1912年，來(lái)自澳大利亞、奧地利、比利時(shí)等17個(gè)國(guó)家的田徑聯(lián)合會(huì)代表召開(kāi)了第一次代表大會(huì)，這標(biāo)志著國(guó)際業(yè)余田徑聯(lián)合會(huì)（國(guó)際田聯(lián)前身）成立。該聯(lián)合會(huì)成立之初，總部設(shè)在斯德哥爾摩，后遷到英國(guó)倫敦，現(xiàn)位于摩納哥。2001年，“國(guó)際業(yè)余田徑聯(lián)合會(huì)”改為“國(guó)際田徑聯(lián)合會(huì)”。聯(lián)合會(huì)的宗旨是開(kāi)展世界田徑運(yùn)動(dòng)；制定國(guó)際比賽的章程和規(guī)則，保證會(huì)員之間的比賽按田聯(lián)制定的章程和規(guī)則進(jìn)行等。

亞洲田徑聯(lián)合會(huì)：1973年在菲律賓馬尼拉成立，總部設(shè)在新加坡。主要機(jī)構(gòu)有亞洲田聯(lián)代表大會(huì)和亞洲田聯(lián)理事會(huì)。

中國(guó)田徑協(xié)會(huì)：中國(guó)奧林匹克委員會(huì)所承認(rèn)的管轄田徑運(yùn)動(dòng)的全國(guó)性運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)，成立于1954年。中國(guó)田徑協(xié)會(huì)的宗旨是團(tuán)結(jié)全國(guó)田徑工作者和愛(ài)好者，調(diào)動(dòng)一切積極因素，指導(dǎo)和推動(dòng)中國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展；提高田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平等。

中國(guó)發(fā)展

現(xiàn)代鐵餅運(yùn)動(dòng)于二十世紀(jì)初傳入中國(guó)；1914年，男子鐵餅首先成為全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)正式比賽項(xiàng)目；1933年，女子鐵餅也被列入。新中國(guó)成立后，鐵餅運(yùn)動(dòng)，尤其是女子擲鐵餅運(yùn)動(dòng)有了很大發(fā)展，中國(guó)選手在國(guó)際大賽上屢創(chuàng)佳績(jī)。中國(guó)的鐵餅運(yùn)動(dòng)水平略有滑坡，與歐美等強(qiáng)國(guó)還有一定的差距。

奧運(yùn)傳奇

羅伯特·加勒特，美國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)員，現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)第一個(gè)鐵餅冠軍的獲得者。1896年，羅伯特·加勒特獲得雅典奧運(yùn)會(huì)擲鐵餅和投鉛球兩項(xiàng)冠軍。

阿爾弗雷德·奧爾特爾，美國(guó)鐵餅運(yùn)動(dòng)員。阿爾弗雷德·奧爾特爾曾經(jīng)在1956年墨爾本奧運(yùn)會(huì)、1960年羅馬奧運(yùn)會(huì)、1964年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì)、1968年墨西哥城奧運(yùn)會(huì)上，連續(xù)四次戰(zhàn)勝當(dāng)時(shí)的世界紀(jì)錄保持者、四次打破奧運(yùn)會(huì)紀(jì)錄并四次獲得鐵餅項(xiàng)目的金牌。

石寶珠，中國(guó)鐵餅運(yùn)動(dòng)員。1956年9月，石寶珠在武漢創(chuàng)造了50.93米女子鐵餅全國(guó)紀(jì)錄。1954至1957年，石寶珠一直是全國(guó)女子鉛球紀(jì)錄的創(chuàng)造者和保持者，是全國(guó)第一個(gè)達(dá)到女子鉛球13.50米健將標(biāo)準(zhǔn)的運(yùn)動(dòng)員。

重要賽事

國(guó)際方面，鐵餅運(yùn)動(dòng)的比賽有奧運(yùn)會(huì)鐵餅比賽、世界杯田徑賽鐵餅比賽、世界田徑錦標(biāo)賽鐵餅比賽等。

洲際方面，鐵餅運(yùn)動(dòng)的比賽有歐洲田徑錦標(biāo)賽鐵餅比賽、亞洲田徑錦標(biāo)賽鐵餅比賽等。

國(guó)家方面，鐵餅運(yùn)動(dòng)的比賽有中華人民共和國(guó)全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)鐵餅比賽等。