求醫(yī)不如求己3（求醫(yī)不如求己3）

編輯推薦

你身上的每一種病，都能在上面找到對應的解藥

您不能管理好身體，那您就會被疾病管理。

活著就要感恩，這是通往健康的捷徑

每天健康一點點，這就是健康的全部秘訣。

活著的目的不是為了和疾病作斗爭，而是為了健康地隨心所欲，坦然自得。

神人奇人，秘而能傳。國人之福，永世親贊。

這本好書抵得上多少個專家號啊

本書看點

1、更多、更簡單的經(jīng)絡穴位配搭處方和道家、武林諸派中提煉出來的養(yǎng)生祛病方法，供讀者更得心應手的選擇。

2、從“心病是一切疑難雜癥的根”、“心病還要心藥醫(yī)”和“人生40才開始”的角度具體回答了人們最關心的“當疾病和衰老來臨時”的問題，并具體給出了化解對疾病和衰老恐懼的方法和解決之道。

3、大量讀者使用書中所講方法后喜獲的治病養(yǎng)生經(jīng)驗，經(jīng)過中里的總結和格言式的提煉〔比如：一個穴位就可以孝敬父母，活著就要感恩等等〕后顯得分外精彩和感人。

4、人生常見疾病的辭條化，以經(jīng)絡大藥房的名稱來對癥分門別類，特別方便讀者的查閱和使用，在第一時間把自己變成良醫(yī)。

5、先天之本是可以改變的，更是可以練好的，練比養(yǎng)重要。

6、脾胃只能養(yǎng)。腎只能練。

7、健康也是要一點一點掙來的，別想一下中彩，堅持下去就能脫貧致富。

內容簡介

《求醫(yī)不如求己3》從壯大先天之本以保障人們生存質量的角度切入，配以經(jīng)絡奇穴處方和道家、武林諸派中提煉出來的養(yǎng)生祛病精髓，讓人們在有生之年，可以完全憑借自身的力量，輕松探尋疾病和衰老的解決之道，引領人們真正奠定對身體的莫大自信，體驗脫胎換骨的心路歷程。而"求醫(yī)不如求己"也從此真正展示了生命的內涵與尊嚴。生命需要被生命感召，因為每個人心里都有一盞渴望點亮的燈火。

圖書目錄

第一章 我們都沒有用夠自己的先天之本

我們都沒有用夠自己的先天之本

消除恐懼的心理就是補腎

人生四十才開始

百病從氣生的趨吉避兇之法

順天而行就可改變先天不足

新鮮血液更是殺病的天然法寶

人體的自愈潛能是世界上最好的藥

察言觀色——如何調動身體的自愈機制

細菌是疾病的結果，而不是疾病的原因

不要怕，疾病在好轉時有“壞”現(xiàn)象

放松是留住青春的靈丹

健康的全部秘訣就是每天健康一點點

第二章 每個人都有自己的保護神

每個人都有自己的保護神

哪里虛弱就是哪里氣血不足

增長氣血的捷徑——打通胃經(jīng)

真心就是大智慧

隨想隨說

自信才是真正活著

給災區(qū)朋友的一點建議

有效就是硬道理

經(jīng)絡穴位是溝通生理和心理的一個橋梁

學習經(jīng)絡要注意什么

什么是中醫(yī)的痰

第三章 求醫(yī)不如求己

簡單就是大智慧

拿什么來治療高血壓

一"竅"不通得真趣

活著就要感恩，這是通往健康的捷徑

一個穴位就可以孝敬父母

報道流感消遁，明月清風此夜

為什么我們要每天梳頭

用頭寫書法，精氣神酣暢

預防衰老，舉手之勞

我們該不該每天喝八杯水

怎么樣刮痧才好

大醫(yī)大德的跪膝法

肥胖的根治大法

第四章 腎經(jīng)大藥房——激活先天之本，不怕疾病衰老

第五章 膀胱經(jīng)大藥房——

第六章 胃經(jīng)大藥房——天天培育我們的后天之本

第七章 脾經(jīng)大藥房——活下去靠脾經(jīng)

第八章 膽經(jīng)大藥房——消除疾病，立竿見影

第九章 肝經(jīng)大藥房——保命的萬靈丹

第十章 心包經(jīng)大藥房——救人性命，勝造七級浮屠

第十一章 三焦經(jīng)大藥房——讓我們的內分泌永不失調

第十二章 大腸經(jīng)大藥房——肺和皮膚的保護神

第十三章 肺經(jīng)大藥房——人順一口氣，天地人皆喜

第十四章 小腸經(jīng)大藥房——

第十五章心經(jīng)大藥房——

第十六章 督脈大藥房——人體太陽生起的地方

附錄：齊心攜手共享 創(chuàng)造美好身心

靈光一現(xiàn)——按摩足三里治燒心

刮心包經(jīng)的意外收獲——治打鼾

神門穴就是神

倒著走貓步

我的尿道炎痊愈經(jīng)歷

慢性前列腺炎

讀者評論

作者將自己的心法經(jīng)驗毫無保留地奉獻給大眾，實在不是泛泛名利之輩所能為。作者顯然是深受中國文化精髓的熏陶，方能有此氣魄。

liyang3...

我建議全世界人民都要讀這本書。我想，對于現(xiàn)在的人，特別是平時沒接觸到中醫(yī)瑰寶的人，這不僅是一本強身健體的好書，還是一枚打開中華燦爛文化大門的鑰匙。

oldline

從我淺學中醫(yī)和十幾年西醫(yī)的老醫(yī)務人員來看，給大家一個薦告：買吧，現(xiàn)在為父母，等到退休后為自己。

yyh6409@

這真是一本值得一讀的好書，與其把自己的健康交給那些不了解你身體狀況的醫(yī)生，還不如自己的健康自己作主。如果你是一個有心人，去醫(yī)院里走走看看你就知道，絕大多數(shù)因病而死的人，往往不是死于疾病本身，而是死于對自己身體狀況的無知。

如果你真心關愛你的家人和自己的健康，那就好好的讀讀這本書吧，它會教會你許多自我保健的知識和方法。當你學會這些知識，并把這些知識用于自己的生活中，你會發(fā)現(xiàn)你和你的家人以及你身邊的朋友都將受益匪淺！

我相信，隨著更多的朋友閱讀與分享此書，將會有越來越多的朋友和他們的家人身體越來越更健康！

紫色的夢bww

有了中里老師的《求醫(yī)不如求己》，我們就可以拍著胸脯說“我的健康我做主“

《求醫(yī)不如求己》的八大益處：

第一，它讓我們對自己的身體從一無所知到有一個大致的了解。

第二，在初步了解自己身體的基礎上，可以分析判斷自己的體質是屬于陰虛型還是陽型。

第三，可以找出自己身體的毛病或隱患是因脈絡不通引起的還是臟腑虛弱引起的。

第四，有了初步的判斷，就可以拿著書本對著穴位進行敲打敲打、按摩按摩了。

第五，長期堅持，可以祛病強身。

第六，讓我們樹立了自信心，能夠相信自己，不再完全依賴醫(yī)生。通過自己依葫蘆畫瓢照著中里老師所指引的方法去做，就會發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況取決于我們對待它的態(tài)度，自己的健康完全可以由自己來把握。

第七，中里老師不但告訴我們中醫(yī)的精華，同時也把中華氣功、中國功夫里面的一些要旨托出來了，確實是融合了我國傳統(tǒng)精華的上乘之作。

第八，讓我們在強身健體的時候，將燦爛的中華文明發(fā)揚光大。

感謝中里老師，非常感謝！中里老師功德無量—阿彌陀佛！

媒體評論

醫(yī)療儀器檢測出來的指標固然有它的參考價值，但這遠遠不是全部。可在現(xiàn)實之中，我們卻常常只聽命于冰冷的機器，忘記了自己是個鮮活立體的生命，全然不顧身體發(fā)出的信號。即使是很不舒服，覺得不對勁兒，可如果機器指標正常，我們就常常掩耳盜鈴的欺騙自己說：一切正常，忍忍就過去了啦。

有一天，機器監(jiān)測的指標真的不正常了，我們可能又被告知：這是不能治愈的，只能控制，必須終生服藥！我們頓時像個闖了禍的孩子，驚恐惶惑，卻又不知所措，只好老老實實的服藥，這個不敢吃，那個不敢喝，走路吃飯，睡覺做夢都惦記著指標的波動，唯恐進一步發(fā)展，生活一片陰霾。

（除了外傷和惡性傳染病之外）難道這個不正常的指標是孫猴子，從石頭縫里憑空蹦出來的嗎？《易經(jīng)》有云：履霜，堅冰至。其所由來者漸矣。意思是說，早上起來見到地上有霜，說明寒冬就快來了。冰凍三尺，是漸漸形成得啊。樹葉的枯落，大雁的南飛，昆蟲的消失，黃昏的提前。每個人都能讀懂大自然的語言，感受到天地之氣的運轉流變。

可是對于自己，我們卻總是糾結于幾個枯燥的指標，一葉障目，不見泰山！

五臟六腑，四肢百骸，皮膚毛發(fā)，甚至一顰一笑都在透露著身體當下的狀況，就看你是否樂于傾聽，善于讀懂了。

如果我們只是針對指標治療，而不管導致指標失常的深層原因，不調整人體內部整體的環(huán)境，任由發(fā)展，那很可能按下葫蘆起了瓢，顧此失彼。雖救得一時之急，卻可能迎來更猛烈的暴風雨！

如果您不再困惑于表面癥狀，指標數(shù)值，而是透過表象找到它們在五臟六腑，血氣經(jīng)絡的深層次原因，那么，您離真正的“求醫(yī)不如求己”就不遠了。

讓我們打開中里的百寶箱，把眾多的寶貝分分類，肝郁的咱們就疏肝，腎虛的咱們就補腎，三濁堆積咱們除三濁，因地制宜，有的放矢，標本兼治，身心同調，何愁不能走上健康的大道呢？

“處處都是祖?zhèn)髅胤?，人人都是自己的觀音?！闭f句實話，剛聽到中里這話時，我也曾心存懷疑，頗為不屑?？墒钱斘翼樦蠋熤敢姆较蜻~入中醫(yī)殿堂，被祖先的智慧和慈悲所震撼，為這里的絢麗風景所吸引，留戀徘徊不忍離去的時候，我才深深體會到這兩句話背后的真義！

中里老師不余欺也。

作者簡介

中里巴人

中里巴人家學淵源甚深，其父為八卦掌第四代傳人。自幼，中里巴人師承父親練習道家導引養(yǎng)生功法，更從祖父的親書秘笈中汲取中醫(yī)之精髓，后又研讀了中醫(yī)各家經(jīng)典和現(xiàn)代醫(yī)學典籍，盡得醫(yī)武同源之意趣。根據(jù)自己對人體經(jīng)絡的切身理解和體會，中里巴人認為治病不如防病、關注疾病不如關注健康，結合親身感悟，寫成了《求醫(yī)不如求己》這本書，告訴大家在疾病未發(fā)之時如何預防，在所謂亞健康的狀態(tài)下如何調理。

新世紀來臨之際，中里巴人被現(xiàn)今 87歲的太極名家李寶良先生收為關門弟子，老師將其終生所悟大法傾囊相授。

"中里巴人 "其名，源于春秋戰(zhàn)國時的兩首古曲《陽春白雪》和《下里巴人》。中里巴人一名，寄寓將中醫(yī)傳承于千家萬戶的理想，一如唐代詩人劉禹錫的名句 "舊時王謝堂前燕，飛入尋常百姓家 "。

采中里巴人訪前，先看了《求醫(yī)不如求己》這本書，感覺書的作者一定是位上了年紀的老中醫(yī)，編輯之前曾經(jīng)采訪過的中醫(yī)專家，大都是50歲以上的長者，誰知道一見面，還是個小伙子。說實在的，若是先見其人，后讀其文，信服力真會差一些呢！不過仔細想想，一個頭發(fā)濃密、面容年輕、身體強健的專家，可能比面容衰老、體態(tài)臃腫的專家更有真功夫。先自己健康起來，才能教別人啊!

怎樣看待疾病

人們都怕得病，其實疾病正是你獲得健康和走向成熟的契機。那是身心與你的對話，如果你仔細傾聽，然后加以修正，人生就會因此而有一些體會和感悟。但是通常人們都會加以抵觸、敵對、掩蓋、壓制，使疾病變得不是它的本來面目，不是它本來想要對你說的話。其實頭痛有頭痛的深意、潰瘍有潰瘍的警示。這些癥狀對生命來說并無敵意，它只是在提醒和告誡我們要及時關注我們的健康。

求醫(yī)不如求己

俗話說：三分治，七分養(yǎng)，治只是在消除一些不舒服的癥狀。要想獲得健康快樂的人生，而不是天天都在與疾病做斗爭，那就一定要調動起我們的自愈潛能。

有病了去醫(yī)院，找醫(yī)生進行診斷，用先進的儀器進行檢查，這是對自己負責任的表現(xiàn)。但是醫(yī)生只能幫我們暫時緩解癥狀，卻不能幫我們長久保持健康。

醫(yī)生的職責是幫助病患找到他的病因，指點他如何才能擺脫疾病的困擾，然后由患者自己來完成治療過程，就像家里的那種老式掛鐘，有時鐘擺會停走。這時，我們需要用手指來撥動一下鐘擺，然后，掛鐘又繼續(xù)不停地走下去了。醫(yī)生就像這只手指，它只是一個外來的助力，它只需撥動這一下，如果手指反反復復地撥動鐘擺，替代了掛鐘自身的擺動節(jié)律，那么這個掛鐘從此就別想再走時準確了，我們的疾病也就會遷延不愈，所以說病最終是自己痊愈的，而不是醫(yī)生治好的。

百病從氣生

人體病因的來源是“氣”，也就是中醫(yī)講的“百病從氣生”。這種氣分為外氣和內氣，外氣是風寒暑濕燥火，內氣是喜怒哀樂悲恐驚，我把它們簡化為“外寒內火”。如果這兩方面都照顧到，經(jīng)絡和氣血暢通，人的身體就會百病不生。

對上班族來說：內氣對他們困擾更大，內氣就是所愿不遂、心理矛盾沖突的直接原因。如我們不喜歡自己的工作但為了生存必須堅持，不喜歡老板卻要加班加點為他賣命，心里是切齒咒罵表面卻笑臉逢迎，結果我們每天都會在謀慮、決斷中自相拼殺，大耗氣血。

做個百毒不侵的現(xiàn)代人

生活中我是個百無禁忌的人，比如說吃，關鍵不在于你吃什么而在于你想吃什么，有人會說吃這個沒營養(yǎng)，但你想吃，吃得愉悅，就是一種營養(yǎng)。有人說這東西有毒，現(xiàn)在什么沒毒？蔬菜用化肥，水果噴農(nóng)藥，家禽用人工飼料，還有口蹄疫、瘋牛病，今天說這個能吃，明天又說什么元素過量，這還怎么吃？就連呼吸的空氣里也有毒。

如今我們就生活在“百毒俱全”的時代，所以也不必怕毒，毒進入身體后只要能夠排出來就沒事，排毒排的是什么？一是濁氣、二是濁水、三是宿便。如果為了怕中毒，這不敢吃那不感碰，這樣即使長壽也沒了生活色彩，不妨效仿濟公，讓“毒物穿腸過，營養(yǎng)腹中留”，那我們也就安全了。

新聞

出書之前，自己對于能成為一個作家，想都不敢想，覺得那注定是遙不可及的事情。當成了暢銷書作者的時候，才清楚真正的原因是什么？那就是“天時”，在適當?shù)臅r候，出了一本適當?shù)臅褪沁@么簡單?！肚筢t(yī)不如求己》問世之前，臺灣吳清忠先生的《人體使用手冊》，將國人的目光重新聚焦到中醫(yī)文化上來，這一點太不容易了，當時正值廢棄中醫(yī)的觀點來勢洶洶，吳先生的書，真有點力挽狂瀾的豪氣。

《人體使用手冊》開創(chuàng)了用簡單語言解讀深奧中醫(yī)的先河。有了開路先鋒，我這個喜愛中醫(yī)文化的人才得以輕車熟路的前進。所以，在《求醫(yī)不如求己3》出版之際，我由衷的向吳清忠先生表達深深的謝意。

《求醫(yī)3》主要是一年多來，我在各地講座培訓的精選部分。在語言風格上更加口語化，有些地方按書面文章的要求，顯得有些啰嗦，我在審稿時已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了這個問題，但沒想改變它，因為，我覺得，有些地方，就要重復一些，因為是要點，我還嫌啰嗦的不夠呢！

《求醫(yī)3》，對于想掌握具體方法的朋友來說，可能會顯得更加實用。

但是總體來看，也沒有什么更新鮮的東西，不要對我抱過高的期望值，我不過就象是一個“變魔術”的，讓您看了迷底以后，您就會知道，原來如此簡單，如果再有“天時”，每個人都是可以出書的。