求醫(yī)不如求己家庭醫(yī)學(xué)全書（2009年中里巴人所著的書籍）

相關(guān)信息

中國健康類圖書第一品牌“國醫(yī)健康絕學(xué)系列”2009年重磅新品

《求醫(yī)不如求己家庭醫(yī)學(xué)全書》是一本保佑全家老小平平安安的健康紅寶書。里面匯集了將近200種家庭常見疾病的自助調(diào)治方案，它們特別簡單、特別安全、特別適合家庭使用。嚴(yán)格按照書中的方法去做，每個人身體的絕大多數(shù)問題都能得到解決。

中里巴人先生健康養(yǎng)生絕學(xué)使用說明書，一看就懂，最安全、最有效、最省錢。

本書幾大特色：

·說明書化·近200種家庭常見疾病的病因、表現(xiàn)、調(diào)理方法，均以產(chǎn)品說明書的形式詳盡呈現(xiàn)，清晰明了、簡潔易懂，非常適合家庭使用。

·圖文并茂·1000余張圖片、十幾個表格詳細(xì)標(biāo)明書中出現(xiàn)的所有穴位和推拿動作，按圖索驥，絕對不會出現(xiàn)看不懂和不會用的情況。

·內(nèi)容權(quán)威·書中的每一種方法都是被中里巴人及眾多前輩大醫(yī)家在實(shí)踐中證明的靈方、驗(yàn)方，它們特別有效、特別安全、特別簡單。

·強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合·每種疾病之下的家庭調(diào)理方法都不是單獨(dú)出現(xiàn)的，它們被搭配成了若干套的方案——復(fù)方調(diào)理法。每一套方案都附有詳細(xì)的使用 說明，即告訴讀者在不同的癥狀下分別應(yīng)該如何選擇，以及怎樣根據(jù)自身的情況去隨癥加減。如此一來，讀者面對著讓人眼花繚亂的方法卻不知 從何用起的問題，就被徹底解決了。

·超值贈送·隨書除了贈送對開全彩國家標(biāo)準(zhǔn)人體經(jīng)穴部位掛圖和足部反射區(qū)掛圖外，還將贈送一張中里巴人親自示范講解的《求醫(yī)不如求己經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生功法精解》光碟，將其最具代表性的經(jīng)絡(luò)思想和養(yǎng)生功法一一詳細(xì)說明。（該光碟首先介紹了用經(jīng)絡(luò)來激發(fā)“人體大藥”進(jìn)行身心同治的大道醫(yī)理；接下來，中里巴人講訴了中醫(yī)四大治療法對應(yīng)的各種不同類型疾病以及如何操作才能讓養(yǎng)生祛病有效的獨(dú)門心得；最后，再配以中里巴人自己從《黃帝內(nèi)經(jīng)》、武林諸家、道家養(yǎng)生絕學(xué)中總結(jié)、精煉出的最簡單、最有效的可以迅速改善身體體質(zhì)的8大養(yǎng)生功法演示。通過這張光碟的學(xué)習(xí)，我們會很快理解經(jīng)絡(luò)的神奇作用，并樂于使用它來為自己的身體保駕護(hù)航，讓自己的生活從此平平安安。）

中里巴人，真名鄭幅中，北京中醫(yī)協(xié)會理事。所著《求醫(yī)不如求己》（1、2、3）連續(xù)兩年獲得“中國十大健康好書”榮譽(yù)稱號。中里巴人家學(xué)淵源甚深，其父為八卦掌第四代傳人。自幼，中里巴人即師承父親練習(xí)道家導(dǎo)引養(yǎng)生功法，更從祖父的親書秘笈中汲取中醫(yī)之精髓，后又研讀了中醫(yī)各家經(jīng)典和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)典籍，盡得醫(yī)武同源、醫(yī)道同源之意趣。新世紀(jì)來臨之際，中里巴人蒙87歲的太極名家李寶良先生厚愛，被收為關(guān)門弟子，老師將其終身所悟大法傾囊相授。 “中里巴人”其名，源于春秋戰(zhàn)國時的兩首古曲《陽春白雪》和《下里巴人》。中里巴人一名，寄寓將中醫(yī)精髓傳承于千家萬戶的理想，一如唐代詩人劉禹錫的名句“舊時王謝堂前燕，飛入尋常百姓家”。

內(nèi)容簡介

本書為您獻(xiàn)上

一、不生病的智慧和戰(zhàn)勝疾病的天然法寶一一經(jīng)絡(luò)內(nèi)外兼修法，擁有它，任何疾病您都不會害怕；

二、6大中國人代代相傳的祛病養(yǎng)生技法——刮痧、拔罐、足療、推拿、艾灸、針刺，學(xué)會使用它們，就相當(dāng)于把6位濟(jì)世神醫(yī)請回了家；

三、98種常備中成藥的功效、用法，將此融會貫通，便能對癥下藥，為家里人調(diào)養(yǎng)身體；

四、39種內(nèi)科疾病、39種婦科疾病、23種兒科疾病、16種外科疾病、16種五官科疾病、13種皮膚科疾病、6種男科疾病、9種亞健康問題的根本性復(fù)方調(diào)理法……每一種都是中里巴人及眾多大醫(yī)家的拿手絕技，您使用后就能在最大程度上減輕身體的不適；

五、14種來自道家、武林的養(yǎng)生真法，以藥品說明書的形式簡明扼要地呈現(xiàn)，有用法、有用量，能最快增強(qiáng)您的體質(zhì)；

六、1份《穴位查詢表》，指明人體所有經(jīng)穴和常用奇穴的位置及功能豐治；

七、87種簡單實(shí)用的健康自查方法，讓您及早知曉從頭到腳的身體隱患，將其一舉消滅于萌芽。

序言　愿天下無病，祝眾生平安

第一章　求醫(yī)不如求己

疾病是一定能戰(zhàn)勝的

不良情緒導(dǎo)致的疾病更要通過打通經(jīng)絡(luò)來治愈

疾病最終是自己痊愈的，不是醫(yī)生治好的

經(jīng)絡(luò)穴位是我們身體的大藥田

老祖先代代相傳的六大祛病法寶

防病第一好——刮痧法

引氣血最佳——拔罐法

照鏡子養(yǎng)生——足療法

大道至簡術(shù)——推拿法

圣人法今用——艾灸法

針刺法代替——梅花針

六法合參，取長補(bǔ)短

家有藥香，病痛不長——家庭常備中成藥使用說明

第二章　常見內(nèi)科疾病的根本性復(fù)方調(diào)理法

高血壓/高脂血癥/中風(fēng)/冠心病/心絞痛/心悸/心律失常/早搏/打鼾/輕度中暑/頭痛/長期失眠/眩暈/神經(jīng)衰弱/暈車/抑郁癥/頸椎病/老年人手腳顫抖/坐骨神經(jīng)痛/感冒/嗓子疼/咳嗽/哮喘/慢性支氣管炎/腹瀉/便秘/胃痛/腹痛/打嗝/惡心/燒心/慢性膽囊炎/輕度食物中毒/貧血/甲狀腺腫/甲狀腺功能亢進(jìn)/糖尿病/骨質(zhì)疏松/單純性肥胖

第三章　常見婦科疾病的根本性復(fù)方調(diào)理法

月經(jīng)過多/崩漏/月經(jīng)過少/閉經(jīng)/月經(jīng)提前/月經(jīng)推遲/月經(jīng)先后無定期/痛經(jīng)/月經(jīng)期間乳房脹痛/月經(jīng)期間頭痛/月經(jīng)期間發(fā)熱/月經(jīng)期間流鼻血/月經(jīng)期間情緒低落/懷孕期間惡心嘔吐/懷孕期間身體腫脹/先兆流產(chǎn)/懷孕期間小便淋痛/懷孕期間小便不通/孕婦便秘/胎位不正/產(chǎn)后惡露不絕/產(chǎn)后身痛/產(chǎn)后腹痛/產(chǎn)后小便不通/產(chǎn)后缺乳/更年期綜合征/急性乳腺炎/乳腺增生/習(xí)慣性流產(chǎn)/不孕癥//白帶不正常/陰道炎/盆腔炎/面部皮膚粗糙/魚尾紋/黃褐斑/粉刺/頭發(fā)枯黃、分叉、大量脫落/頭屑多

第四章　 常見兒科疾病的根本性復(fù)方調(diào)理法

小兒發(fā)熱/小兒咳嗽/百日咳/小兒扁桃體炎/流行性腮腺炎/小兒嘔吐/小兒打嗝/小兒腹瀉/小兒腹脹/小兒便秘/小兒厭食/小兒假性近視/小兒蕁麻疹/小兒風(fēng)疹/小兒濕疹/小兒口瘡/小兒夜啼/小兒流口水/小兒多動癥/小兒汗證/小兒遺尿/小兒肥胖癥

第五章　常見外科疾病的根本性復(fù)方調(diào)理法

落枕/肩周炎/岔氣/腰痛/腰椎間盤突出/痔瘡/下肢靜脈曲張/膝關(guān)節(jié)痛/骨質(zhì)增生/類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎/風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎/抽筋/足跟痛/扭傷

第六章　常見五官科疾病的根本性復(fù)方調(diào)理法

眉毛脫落/麥粒腫/眼屎多/紅眼病/沙眼/假性近視/老花眼/愛流鼻血/鼻炎/口腔潰瘍/口臭/牙痛/牙周炎/牙槽膿腫/耳鳴/須發(fā)早白

第七章　常見皮膚科疾病的根本性復(fù)方調(diào)理法

疣/濕疹/蕁麻疹/痱子/疔瘡、癤癰/皮膚皸裂/凍瘡/輕微燙傷/狐臭/足癬/褥瘡/自汗/盜汗

第八章　 常見男科疾病的根本性復(fù)方調(diào)理法

慢性前列腺炎/尿頻/遺精/陽痿/早泄/男性不育癥

第九章　常見亞健康問題的根本性復(fù)方調(diào)理法

眼睛疲勞/電腦綜合征/長期伏案工作后，背部酸痛/熬夜后身體不適/醉酒后身體不適/生氣后身體不適/食欲不振/全身乏力/手腳發(fā)冷

第十章　讓您年輕10歲的養(yǎng)生真功法

勿以善小而不為——小功法也有大效果/“仙人推腹法”/金雞獨(dú)立/兩腿劈叉法/揉“地筋”/墜足功/銅頭撞樹法/叩首法/震動尾閭法/壁虎爬行法/踏步搖頭法/“撞丹田”/補(bǔ)腎最強(qiáng)法/活動關(guān)節(jié)/敲帶脈

附錄一　穴位查詢表

附錄二　常用健康自查方法

疾病名稱索引

家庭常用中成藥索引