做法

做法一

用料

食材用量
原味酸奶半碗份量
蜂蜜1 小匙
蘋果半粒左右即可
堅(jiān)果類視量左右即可

詳細(xì)步驟

步驟圖片說明
步驟一

步驟一

把酸奶倒入適量份量的碗里,蘋果切碎放入酸奶中及蜂蜜。稍微把堅(jiān)果掐碎一些,撒入酸奶里,即可食用!真的很簡單,也可以和孩子一起幫忙完成?,想必會很開心吃自己完成的食物
步驟二

步驟二

簡單易上手的健康食品,好吃!
做法二

用料

食材用量
酸奶(越稠越好)一杯
即食燕麥20克
花生碎15克
各類果仁15克
自制櫻桃醬少許

詳細(xì)步驟

步驟圖片說明
步驟一

步驟一

即食燕麥微波爐叮2分鐘,和各類果仁放入沙拉碗
步驟二

步驟二

將酸奶倒入覆蓋果仁,櫻桃醬或其它果醬稍許加熱,放在酸奶上
步驟三

步驟三

攪拌均勻,一份能量滿滿的燕麥果仁酸奶盅完成了
做法三

用料

食材用量
芒果一個
即食燕麥適量
酸奶一杯
熟芝麻,花生碎,瓜子仁適量
自制金桔醬少許

詳細(xì)步驟

步驟圖片說明
步驟一

步驟一

芒果切塊放入沙拉碗,即食燕麥微波爐叮2分鐘,混合其它果仁
步驟二

步驟二

酸奶倒入碗中,果仁放在酸奶上面,金桔醬稍許加熱,放在果仁上
步驟三

步驟三

攪拌均勻,一份香濃的果仁酸奶盅完工啦!