牛奶南瓜湯是一道以牛奶、南瓜等為主要食材制作的美食。
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牛奶南瓜湯
以牛奶、南瓜為主料制作的美食
中文名
牛奶南瓜湯
主要食材
南瓜
配????料
鮮奶
做法
做法一用料
| 食材 | 用量 |
| 南瓜 | 150克 |
| 牛奶 | 150克 |
詳細步驟
| 步驟 | 圖片 | 說明 |
| 步驟一 |
步驟一 | 準備好食材。 |
| 步驟二 |
步驟二 | 南瓜用蒸烤箱蒸熟。 |
| 步驟三 |
步驟三 | 南瓜蒸好去皮，切小塊放入果汁杯。 |
| 步驟四 |
步驟四 | 倒入牛奶。 |
| 步驟五 |
步驟五 | 果汁機擰好后，雙擊啟動，攪拌成細膩的濃湯。 |
用料
| 食材 | 用量 |
| 南瓜 | 285克 |
| 牛奶 | 250克 |
詳細步驟
| 步驟 | 圖片 | 說明 |
| 步驟一 |
步驟一 | 準備食材：南瓜和牛奶 |
| 步驟二 |
步驟二 | 南瓜去皮切成薄片 |
| 步驟三 |
步驟三 | 鍋里加入適量的水燒開，將裝南瓜的盤子放入鍋中，一直蒸熟 |
| 步驟四 |
步驟四 | 蒸熟的南瓜放涼 |
| 步驟五 |
步驟五 | 把南瓜放入料理機杯中，加入牛奶 |
用料
| 食材 | 用量 |
| 純牛奶 | 500毫升 |
| 生南瓜 | 200克 |
詳細步驟
| 步驟 | 圖片 | 說明 |
| 步驟一 |
步驟一 | 南瓜清洗干凈，去皮去籽切成薄片，裝盤，放在鍋中蒸10分鐘即熟。生南瓜很硬，蒸熟之后變得非常柔軟，是因為里面還有可溶性膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，增加飽腹感。 |
| 步驟二 |
步驟二 | 蒸熟的南瓜趁熱放入榨汁機杯中，加入500毫升純牛奶。 |
| 步驟三 |
步驟三 | 蓋上蓋子。 |
| 步驟四 |
步驟四 | 接通電源，啟動榨汁機按鈕，10秒鐘之后一杯溫熱濃稠牛奶南瓜濃湯做好。 |
| 步驟五 |
步驟五 | 上學或上班時連榨汁機杯子一起帶走，太方便。在家喝，把它倒出來裝在杯子里面，剛好兩杯。 |
原料
南瓜： 1/2個；
牛奶南瓜湯
鮮奶： 2杯；高湯： 1杯；作料
巴西里末：少許；
鹽：1小匙；
胡椒：少許；
制作流程
(1)把南瓜蒸熟，加入高湯打成泥狀。
(2)加入鮮奶用湯鍋慢慢煮滾，加入調(diào)味料煮勻后即可起鍋。
(3)撒上一點巴西里末，或淋上鮮奶油即可食用。
(4)加入鮮奶的食物很容燒焦，要小心火候；此外，南瓜是淀粉質(zhì)很高的食物，所以不必再加入任何粉類增加濃度就會有濃稠感了。
適宜人群
這款湯只含有49．5大卡熱量，0．5克脂肪，十分健康好喝。適用10個月以上寶寶（1人份）。
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