反黃金規(guī)則就是違反了黃金規(guī)則。

基本介紹

合理情緒療法的創(chuàng)始人——美美國(guó)著名心理學(xué)家阿爾伯特·艾利斯（A．ElliS）給我們提供了一條“黃金規(guī)則”：要“像你希望別人如何對(duì)待你那樣去對(duì)待別人”。換句話說，你希望別人怎樣對(duì)待你，你就怎樣對(duì)待別人。而現(xiàn)實(shí)生活中，許多人的觀念是一些不合理的、絕對(duì)化的要求，如“我對(duì)別人怎樣，別人就必須對(duì)我怎樣”或“別人必須喜歡我，接受我”等，而他們自己卻做不到“必須喜歡別人”。因此，當(dāng)這類絕對(duì)化的要求難以實(shí)現(xiàn)的時(shí)候，他常常會(huì)對(duì)別人產(chǎn)生憤怒和敵意情緒，這實(shí)際上已經(jīng)違背了黃金規(guī)則，構(gòu)成了“反黃金規(guī)則”。