正文

如在運(yùn)動(dòng)員技術(shù)和心理素質(zhì)的訓(xùn)練中模擬臨場(chǎng)比賽時(shí)的氣溫、燈光、場(chǎng)地器材、比賽對(duì)手、裁判、觀眾、麥克風(fēng)響聲等能夠影響運(yùn)動(dòng)員的外在因素，訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)采用轉(zhuǎn)移注意（從注意動(dòng)作結(jié)果轉(zhuǎn)向注意動(dòng)作本身）、控制緊張情緒、降低情緒興奮水平（有強(qiáng)的對(duì)手時(shí)）或提高情緒興奮水平（有弱的對(duì)手時(shí)）等方法，以提高訓(xùn)練和比賽的效果。使用時(shí)，首先要求提取真實(shí)情景中的關(guān)鍵性影響因素，然后在模擬情境中逼真地體現(xiàn)出來(lái)。有效地運(yùn)用這種方法可取得省時(shí)、省力、省錢、易行的效果，避免資源浪費(fèi)。